Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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50,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 126,70g | Eiw: 144,55g | Kohlh: 249,89g.
Frühstück: 黑咖啡, 全聯 火龍果(白肉), 全聯 珍珠芭樂, 全聯 鳳梨, 無糖豆漿, Costco 起士, 呷尚寶 豬肉吐司, 炒香姑, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 生菜沙律加各種蔬菜, 普通火腿片（約11％脂肪）, 煎雞蛋, 總統牌 無鹽奶油, 法式長麵包, Costco 小可頌. Mittagessen: 黑咖啡, 炸魷魚. Abendessen: 花椰菜, 炒四季豆, Familymart 日式唐揚雞塊, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 煎雞蛋, 蔥抓餅. Snacks/Sonstiges: Hershey's 巧克力粉. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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