Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
|
54,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 46,06g | Eiw: 122,40g | Kohlh: 166,65g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, DopDrops Shoko Milk Nuts, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Папа Может Ветчина. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Приготовленная Тыква, Лента Рис Жасмин, Яйцо Куриное, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный, Пятерочка Яблоко Красное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо, Кубанский Молочник Творог 0%. Abendessen: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный, Приготовленная Тыква, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Магнит Окунь Красный. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Ростовские Хлебцы Рисовые. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|