Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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60,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 154,07g | Kohlh: 113,84g.
Frühstück: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Florette Choux Rouge, Auchan Filet de Merlu Blanc Façon Meunière . Abendessen: Turron. Snacks/Sonstiges: Montecao, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 14 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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