|
Весы новые еще не приехали, поэтому смотрим на старых пружинных
|
77 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2343 kcal
|
Fett: 74,81g | Eiw: 76,53g | Kohlh: 333,81g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Овсяные, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Smoked Kippered Herring, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Щедрые Хлебцы Овсяные, Сметана, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Соевый Соус, Рис Вареный, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Ржаные с Солью, Колбаса Докторская, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, прогулка с собакой - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|