|
Спустя два года снова здесь. Родила дочку в августе 21, до нового 2022 года само собой вес снизился до 64 кг, с марта была на гипоаллергенной диете около месяца, ушло ещё 5 кг, после с апреля по июнь на ПП ушло ещё 6 кг. Сейчас с 1 января начала новый "заплыв" с отметки 53,5 кг, веса, который был только в школе, а по параметрам даже меньше. Цель не по весу сейчас, а по объемам и качеству тела, хочется привести кожу в тонус.
план: лёгкий дефицит, питьевой режим и активность пока не менее 5000 шагов каждый день, без пропусков.
|
52,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|