Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 74,82g | Eiw: 38,60g | Kohlh: 189,78g.
Mittagessen: Apples , No Name Smooth Peanut Butter, Clementines , Cashew Nuts, Celery, Carrots, President's Choice Tzatziki. Abendessen: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Bonne Maman Strawberry Jam, Butter , Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Shortbread Cookies . mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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