Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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50,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 25,89g | Eiw: 116,59g | Kohlh: 182,36g.
Frühstück: 日本水産 ウオテイン, ココナッツオイル, コーヒー, バナナ, 森永 純ココア, サラヤ ラカントS. Mittagessen: サツマイモ, ファミリーマート なめこみそ汁, まいたけ, オリーブオイル, エノキ, しいたけ, ニンジン, ささみ, もやし. Abendessen: 卵, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, パプリカ, 生協 ミックスビーンズ, きゅうり, ニッスイ 太ちくわ, 紀文 はんぺん. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, リンゴ. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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