Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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142,4 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 72,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 138,77g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Stroberi. Mittagessen: Jagung dengan Mentega, Nasi Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang, Soyjoy Danish Cheese. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Rizka tamara's Gewichtsverlauf
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