Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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53 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 94,54g | Kohlh: 89,29g.
Frühstück: リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, タコ, しめじ, エノキ, コストコ 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低糖質クロワッサン. Abendessen: キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 大象ジャパン 宗家キムチ , カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ライフ 絹とうふ, ニンジン, しめじ, 大根, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 地鶏だしゆず塩鍋. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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