Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 54,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 106,03g | Kohlh: 155,20g.
Frühstück: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Чай с Лимоном. Mittagessen: ВкусВилл Булгур с Овощами, Куриное Филе, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Свекла Вареная. Abendessen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Sonstiges: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alenaverevkina's Gewichtsverlauf
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