Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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57,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 158,11g.
Mittagessen: Perkedel Kentang, Terong Balado, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong. Abendessen: ABC Saus Sambal , Royco Royco Ayam, Garam, Daun Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado, Pepaya. Snacks/Sonstiges: KFC Mocha Float, McDonald's French Fries (Small), Kalbe Hydrococo Vita-D, Flimty Flimty Mangga. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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