Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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78 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 131,57g | Kohlh: 84,74g.
Frühstück: Омлет с Овощами, Магнит Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Mittagessen: Куриная Грудка на Гриле, Макароны Отварные, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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donlavron's Gewichtsverlauf
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