Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 46,80g | Kohlh: 184,56g.
Frühstück: Cimory Susu UHT Strawberry. Mittagessen: Telur Orak-Arik, Tumis Buncis, Tahu Cabe Garam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Tahu Cabe Garam, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Zumba - 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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