Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
|
77,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 63,74g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 237,91g.
Frühstück: Ceviz, Mis Sürülebilir Taze Peynir , Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Patatesli Yumurta, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Marul, Yeşil Biber, Zeytin, Roka Marulu. Mittagessen: Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Sebzeli Suşi, Revani, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Karışık Kızartma. Snacks/Sonstiges: Muz, Kahve (Demlenmiş), Mandalina, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Ceviz, Ekmecik Çörekotlu Galeta. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serpil beytut's Gewichtsverlauf
|