Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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91,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2725 kcal
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Fett: 72,40g | Eiw: 179,27g | Kohlh: 322,84g.
Frühstück: McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Del Monte Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Jawara Saus Sambal, Ajinomoto Mayumi, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng, Bogasari Segitiga Biru, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar (1). Abendessen: Del Monte Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar (1), Fortune Minyak Goreng, Kraft All in 1 Cheddar, Telur, Ajinomoto Mayumi, Jawara Saus Sambal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Greenfields Strawberry Milk. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Shiryujin Muhammad's Gewichtsverlauf
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