Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 68,16g | Eiw: 95,55g | Kohlh: 205,07g.
Frühstück: Selga Auzu Cepumi, Rimi Saldais Krējums 10%, Egg, Apples , Morliny Chicken Sausage -Vistas Krūtiņas Desa, Spilva Gurķu Sinepju Salāti, Hanzas Maiznīca Kuršu Spēka Maize. Mittagessen: Selga Piparkūkas, Maxima Ķīnas / Pekinas Kāposts, Baltais Grieķu Jogurts, Tomatoes, Bonduelle Kukurūza, Maxima Cūkgaļas Plovs. Abendessen: Dion sportlab Vegan Protein chocolate flaver, Baltais Paniņas 0,5%, Fredhona Mixed vegetables Gourmet, Freshona Mixed Vegetables Italian Style. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Planks - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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esuntikaies's Gewichtsverlauf
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