Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 191,05g | Kohlh: 123,69g.
Frühstück: Beurre de Cacahuètes, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Montecao, Carrefour Skyr Nature 0%, Florette Mélange Croquant, Auchan Filet de Merlu Blanc Façon Meunière , Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées, Pain Blanc. Snacks/Sonstiges: Sol & Mar Tortas de Aceite, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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