|
массажное кресло, хаммам, бассейн, сауна, пешком 20 мин до работы и работа 12 ч. вес после 110,3
|
111 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 36,53g | Eiw: 110,77g | Kohlh: 143,29g.
Frühstück: Перекресток Яблоко Гала, Сердце Свиное, Легион Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Mittagessen: Куриный Фарш, Болгарский Перец. Abendessen: Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Snacks/Sonstiges: Перекресток Яблоко Гала, Сыр Российский, Global Village Кукуруза Сахарная, Картошка Вареная. mehr...
|
|
2569 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 40 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|