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I think I'm getting too much protein and not enough fat. Starting changes immediately.
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90,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 121,02g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 34,78g.
Frühstück: Heavy Whipping Cream, Coffee, Bacon, Hard Boiled Egg. Mittagessen: Creamy Ranch dip, Cucumber, Green Peppers, Onions. Abendessen: Ground Beef, Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Extra Light Olive Oil, Atkins Advantage Marshmallow Mudslide Bar. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
looks to me like you are doing fine on the fats. but i will say, i noticed that you are not eating your veggies!! you are supposed to have 2 cups of green leafy veggies each day plus one cup of other veggies - or three cups of green leafy veggies. that may be the problem. you are actually missing fiber! good luck!
27 Aug 09 vom Mitglied: Paige E
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