Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 59,49g | Kohlh: 100,19g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ernte Krone Mischgemüse, Mühlenhof Kassler Lachsbraten, Omega 3 Speiseöl. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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