|
-700g, 4 séances de stepper cette semaine (3x45min + 1x60min dimanche, comme d’hab).
C’est bête mais je me sens mieux maintenant qu’il n’y a plus tout ce foie gras autour de moi aha 😄
J’espère que la perte continuera à ce rythme, pour arriver à -10kg en mai (pour mon anniv 😛)
Bon courage à vous tous !
|
92,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
693 kcal
|
Fett: 23,21g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 65,73g.
Frühstück: Auchan Mélange de Fruits Rouges, Oeuf, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. Mittagessen: Tanoshi Edamame Grillé et Salé. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|