Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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91,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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385 kcal
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Fett: 3,00g | Eiw: 14,28g | Kohlh: 78,54g.
Frühstück: Киви, Вода, Сельдерей. Abendessen: Вода, Сельдерей, Лимон. Snacks/Sonstiges: Дивинка Пшеница Для Проращивания, Пищевая Сода, Кипяток. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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