Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 165,93g.
Frühstück: Тыква запеченная, Творог 5%, Быстров Каша Овсяная с Изюмом и Орехами. Mittagessen: Тыква жаренная, Грудка карбонад, Мистраль Рис Жасмин. Abendessen: Пятерочка Киви, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Фарш куриный из грудки. Snacks/Sonstiges: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой). mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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