Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
77,7 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 98,43g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 223,24g.
Frühstück: Ашан Сыр Маасдам 45%, Оливки, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Сливочное Масло, Фрутоняня Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Изюм. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Грудка Индейки, Эконива Кефир 3,2%, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Abendessen: Яйцо, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Sonstiges: Тёма Молоко 3,2%, Тёма Биолакт Кисломолочный, Be Steel Nutrition Казеин. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina_Mos's Gewichtsverlauf
|