|
2435 ккал и 400 гр за ноябрь 🙀
|
62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 55,29g | Eiw: 166,70g | Kohlh: 293,52g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. Mittagessen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис. Abendessen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Vici Лосось Слабосоленый, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
1711 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
главное медлееееено вес растет! и как всегда восхищаюсь твоим РСК)
01 Dez 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
01 Dez 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Спасибо, но я просто на неделе слила 1,5 кг) должно было выйти 1,3-1,5кг
01 Dez 14 vom Mitglied: Katariq
|
У меня тож воды много вылилось. Частично из-за алкашки, частично из за креатина. Перестал пить. Завтра заного начну.
01 Dez 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Ммм не пила тогда, или замедленный эффект спустя 5 дней, от пары бокалов шампанского.?) креатин тоже без измений...
01 Dez 14 vom Mitglied: Katariq
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katariq's Gewichtsverlauf
|