Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 207,80g.
Frühstück: Nesquik Nesquik (20g), Betânia Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Morango, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Mittagessen: Alface Americana, Tomates Cereja, Molho de Soja (Shoyu), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten, Cenouras, Couve-Flor, Repolho-Roxo, Repolho, Brócolis. Abendessen: Queensberry Geléia de Pimenta, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Natural Life Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Maçã, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ingredserrasilva's Gewichtsverlauf
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