Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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62,2 kg
Bisher verloren: 64,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 246,80g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Courgettesoep, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Brabants Roggebrood, AH Filet Americain met Uitjes, Courgettesoep, AH Kaas Ui Bol, AH Bagel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, OLA Raket, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Bakkers Pepernoten, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Kruidvat Chocoladeletter Melk, AH Snoepgroente Radijsjes, Volkoren Biscuit, AH Taaitaai. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 19 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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