Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 8,33g | Eiw: 48,69g | Kohlh: 117,31g.
Frühstück: Sayur Lodeh, Urap, Kecambah, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kecambah, Nasi Putih, Sambal Goreng. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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@egapratiwiavi's Gewichtsverlauf
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