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11.8 BF
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53,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 87,61g | Kohlh: 216,90g.
Frühstück: Clover Lighter Spread, Hovis Best of Both Medium. Mittagessen: Chicken Breast Meat, Pink Lady Apples, Oranges, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Hovis Best of Both Medium, Clover Lighter Spread. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Uncle Ben's Golden Vegetable Rice. Snacks/Sonstiges: Cadbury Festive Flake Cake, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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