Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 104,53g | Kohlh: 97,68g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Сгущенка, Творог 5%. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста. Abendessen: Маслины, Lindt Горький Шоколад 85%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Майонез, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета, Чернослив, Курага, Мария Печенье, Творог 5%, Вареное Яйцо. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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