Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 24,75g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 55,08g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. Mittagessen: Кабачок, Куриное Филе, Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Olga-skinny fat's Gewichtsverlauf
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