Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 173,56g.
Frühstück: Valio Arki Maitojuoma, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Pirkka Choco Cappuccino, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Keitetty Kananmuna. Abendessen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Broilerin Fileeleike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Corny Big Peanut-Chocolate, Tomaatit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Choco Cappuccino, Maissi, Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Broilerin Fileeleike, Maapähkinävoi, Banaanit. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hunajapuu's Gewichtsverlauf
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