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na 1 weej
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89,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 113,93g | Eiw: 102,29g | Kohlh: 120,34g.
Frühstück: Bonne Maman Aardbeienjam, AH Rode Pitloze Druiven, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Rozijnen, Campina Volle Melk, AH Basic Havermout. Abendessen: Becel Vlees en Jus, AH Gerookte Spekreepjes, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, AH Verse Stamppot Boerenkool. Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, AH Snoeptomaatjes. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
toch een beetje gehoopt op meer gewichtsverlies na 1 week goed tracken en 5x sporten.
10 Jan 23 vom Mitglied: Reina12345
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Reina12345's Gewichtsverlauf
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