Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 147,99g | Kohlh: 96,55g.
Frühstück: Beurre de Cacahuètes, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Beurre (Salé), Pain Blanc, Salade Verte, Auchan Filet de Merlu Blanc Façon Meunière, Carrefour Skyr Nature 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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