Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
|
99,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 34,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 56,29g | Eiw: 58,98g | Kohlh: 126,61g.
Frühstück: President's Choice Skyr 4%, Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Peanut Butter Granola, Compliments Raw Whole Cashews, President's Choice Pomegranate Arils. Abendessen: Kraft Coleslaw Dressing, Coleslaw, Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Scone, Bonne Maman Strawberry Jam, Butter. mehr...
|
|
2955 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|