Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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99,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 34,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 58,98g | Kohlh: 126,61g.
Frühstück: President's Choice Skyr 4%, Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Peanut Butter Granola, Compliments Raw Whole Cashews, President's Choice Pomegranate Arils. Abendessen: Kraft Coleslaw Dressing, Coleslaw, Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Scone, Bonne Maman Strawberry Jam, Butter. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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