Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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116,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 77,23g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Cooked Peas and Corn, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Abendessen: Yoplait Yopa, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: White Table Wine , Buttered Popcorn Popped in Oil. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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