Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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81,0 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 325,50g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Bananas. Abendessen: Hawaiian Pizza. Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar, Dairyland Skim Milk, Dairyland Skim Milk, Coffee. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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