Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
|
76,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2917 kcal
|
Fett: 95,59g | Eiw: 222,22g | Kohlh: 301,29g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Банан, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Цезарь Ролл, Гречка Отварная, Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite Whey Protein Isolate (32.4г). mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|