Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 88,73g | Eiw: 168,84g | Kohlh: 144,69g.
Frühstück: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fletcher's Black Forest Ham, Burnbrae Farms Extra Large Eggs, Baked Potato (Peel Eaten). Abendessen: Kirkland Signature Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Raspberries , Blackberries , Yogurt w Protein Mona Syrup. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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