Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
|
52,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 28,65g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück: セブンプレミアム 黒豆, カネカ 朝飯めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), 長ねぎ, ブロッコリ, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 大根, S&B 赤缶カレー粉, マヨネーズ ライトタイプ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 雑穀米. Abendessen: きな粉, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, クラフト モッツァレラチーズ, 味の素 コンソメ, エノキ, 白菜, 大根, 長ねぎ, 紅鮭. Snacks/Sonstiges: BE-KIND ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
|