Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 110,58g.
Frühstück: Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Jagung, Sayur Campuran. Mittagessen: Telur Rebus, Nasi Jagung, Tahu Goreng, Pakcoy. Abendessen: ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal, Telur, Bawang Putih, Dada Ayam, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dewicip's Gewichtsverlauf
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