Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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48,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 87,36g | Kohlh: 217,11g.
Frühstück: 日本水産 ウオテイン, コーヒー, バナナ, ココナッツオイル, 森永 純ココア, サラヤ ラカントS. Mittagessen: セブンイレブン とり天, もつ煮, 味噌汁, ご飯. Abendessen: 乾燥ゴマ, ニッスイ 太ちくわ, パプリカ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, 堀川 ニューサラダアラスカ, オリーブオイル, ささみ, 味噌汁, サツマイモ. Snacks/Sonstiges: みかん. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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