Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 72,02g | Eiw: 159,34g | Kohlh: 287,46g.
Frühstück: ジャム, マイプロテイン プロテイン, 卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: オクラ, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子. Abendessen: プリマハム ハンバーグ, ブルドックソース 中濃ソース, 漬物, ブロッコリー, キムチ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: 砂糖, お餅, ローソン ごろごろりんごのアップルパイ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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