Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 19,29g | Eiw: 36,15g | Kohlh: 155,74g.
Frühstück: Pepaya, Tomat. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Lele Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong, Tahu Bakso, Es Teh. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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noviana rwt's Gewichtsverlauf
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