Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
|
42,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 43,66g | Eiw: 101,09g | Kohlh: 130,70g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Данон Творог Мягкий 5%, Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Псиллиум, Мука Льняная Полуобезжиренная, Голень Индейки, Пшеничная Мука, Творог Обезжиренный 0%, Сода, Тыква, Яйцо. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Кукуруза Сладкая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Тыква, Сливочное Масло, Банан, Печенье. mehr...
|
|
1437 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|