|
по чуть чуть вниз
|
54 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 53,13g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 139,71g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Alpro Barista Coconut, Пискаревский Кефир 1%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Банан. Mittagessen: Пекинская Капуста, Огурец, Плов 8.01.23. Abendessen: Люди Любят Багет Зерновой, Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой , Люди Любят Тыквенный Крем-Суп. Snacks/Sonstiges: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
1627 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|