Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
|
80,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 72,07g | Eiw: 110,43g | Kohlh: 157,13g.
Frühstück: Campina Сливки Порционные, Сырники Домашние. Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Bonvida Цветная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мария Печенье, Шпинат, Кунжутное Масло. Abendessen: Майонез, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Хлеб Бородинский, Гречневая Каша с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Кофе. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|