Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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104,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 166,62g.
Frühstück: Lidl Dattelcherrytomaten, REWE Beste Wahl Geröstete Mandeln, Gurke (mit Schale), All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Knusperone Zarte Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Kaffee, Lidl Dattelcherrytomaten. Mittagessen: Rama Zum Braten Butternote, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes, Alpro Cooking Light, Lidl Gemüsezwiebel, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Abendessen: Alpenmark Kasländer, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Lätta Original, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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