Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 110,55g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, De Lucia Моцарелла, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Морковь, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Danone Йогурт 0,2%, Селянське Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Сыр, Колбаса, Сушеный Ананас, Mira Cafe Сендвич с Тунцом . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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