Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 156,93g.
Frühstück: AH Biologisch 100% Appelstroop, Bruine Boterham, Koffie, Aldi Hella Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek. Mittagessen: Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Tonijnsalade (30g), Aldi Hella Bewust Light, AH Kampioentje. Abendessen: Kania Chilisaus, Chef Select Kipfiletstukjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo XL Tortilla Volkoren. Snacks/Sonstiges: De Heer Pindarotsjes (Melk), Aldi Chocolate Chip Cookie, Kiwi. mehr...
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konstantes Gewicht
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